かつおの風味の良いドレッシングで、さっぱりヘルシーに!

蒸し鶏&春雨のカラフルサンチュ巻き

はるさめ(乾燥)...12g
パプリカ(赤)...2g
パプリカ(黄)...2g
きゅうり...6g
蒸し鶏(鶏むね肉)...8g
サンチュ...1枚
トリプルバランス ノンオイル たまねぎ...40g

  1. はるさめは水で戻しておく。
  2. パプリカはそれぞれ斜めに薄く切り、キュウリは細切りにする。蒸し鶏はスティック状に切っておく。
  3. サンチュを半分に切り、(1)〜(2)をのせて巻く。
  4. お皿に盛りつけ、トリプルバランス ノンオイル たまねぎを付けだれとして横に添える。

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